wygląda identycznie jak dieta south beach... stosowałam i nie polecam, efekty faktycznie są, ale można się namęczyć, za mało węglowodanów, wydaje mi się, że nie jest to do końca dobre dla organizmu, chyba, że ktoś jest na tyle silny, że dojdzie bez żadnych wpadek żywieniowych do trzeciej fazy, ja zawsze dochodziłam do drugiej, potem wpadka i po [...]
Witam. Chcialbym bardzo szybko dowiedziec sie czy odciski na palcach z przodu sa spowodowane zlymi butami?? Nie wiem czy wiecie gdzie mam te odciski. Hmm jak to wytlumaczyc Buty mam kupic nowe czy nei?? ____ Palec odcisk a przodu --> I___ I co mam teraz zrobic zeby odcisk zszedl?? Nie biegac?? [...]
Przepraszam,że odświeżam... Niedawno wysłałem smsa żeby nabyć abonament i w smsie zwrotnym poinformowano mnie, że kody się skończyły oraz że dostanę kod tak szybko jak to możliwe czy coś w tym stylu Czy jest możliwość żeby otrzymać kod jeszcze dzisiaj gdyż od jutra rana nie będę już w posiadaniu telefonu z którego wysłałem smsa? Pozdrowienia z [...]
A jak szybko sie regeneruje? W BJJ mozna dosc elegancko uspokoic walke dobra pozycja, nawet bedac na dole, ale potem trzeba dac z siebie 300% np uciekajac z bocznej. Problem w tym czy starczy na np 3 takie akcje w ciagu 5 min? Ale juz widze ze do MMA sie nie kreatyna nie nada, bo tam trzeba miec pare non stop.
[...] soga nawet za to ;) EDIT: Moze mi ktos wlasciwie wytlumaczyc na czym polega szybka przemiana materii? Szybko wchlaniam i mam szybki katabolizm, nie wchlaniam prawie nic, czy jak jest? Bo ja jestem ekto, wydaje sie ze mam szybka przemiane materi bo w sumie jestem bardzo szczuply i w gaszczu teorii na temat co to jest szybka przemiana materii juz [...]
majster zrobisz jak chcesz ale zwalnianie metabolizmu to dla mnie głupota.. wiem po sobie bo mi udało się go mocno wychamować, ale kosztem tego że wcześniej się nie zatłuszczałem, rosłem wolniej, ale mięcho szło czyste i mogłem więcej w siebie wrzucać.. jak zwolnił się metabolizm to masa szła bardzo szybko ale niestety średniej jakości.. potem na [...]
[...] lub odrazu do jednostek liniowych na etaty st.szer. Taki system sprawdza się wielu armiach świata tylko u nas wszystko robione jest na szybko bez ładu i składu najbardziej wkórvia mnie to że mamy sprwdzające się wzorce polityki gospodarowania zasobami ludzkimi w MON jak i przejścia na profesjonalną armie a robimy wszystko od dupy strony
Tranzakcja juz dokonana, matrix czekoladka sprobowany z woda, poprostu jak dla mnie mistrzostwo :) A czekoladek mi mało smakuje, jak narazie to whey maxx z pvl, six star no i teraz dochodzi matrix z syntraxa Minusem bedzie to ze przy tym smaku szybko mi sie skonczy pozdro dla użytkownika radosuaf i SOG Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]
[...] substancje niż trening. Poza tym poprzez zwiększanie intensywności treningu raczej nie zrobisz sobie krzywdy. Co innego zwiększając dawki lub po prostu przedawkowując jakiś specyfik odchudzający. a co do diety kapuścianej to kapusta jak najbardziej ok. M.in. witaminy z grupy b. Często w bardzo dużych ilościach występują w różnego rodzaju [...]
Max jak masz w profilu gg i będzie aktywny dodatkowo wrzuciłeś podpis to ludzie będą pisać, a odpisywanie i tłumaczenie na gg szybko Ci się znudzi. Jak chcesz pomóc to wejdź w dział Fitness w temat Dieta kopenhaska i tłumacz dziewczynom że głodówka nie jest dla nich dobra, będziesz miał zajęcie.
Ja mam parowar tesco za 60zł bodajże kupiłem go ze względu na spróbowanie miałem kasę chciałem zobaczyć jak smakuje żarcie ( myślałem że się szybko zepsuję to kupię już porządny tefala) i do dziś go mam już ponad rok. Wszytsko na nim można zrobić wiadomo że lepiej dozbierać ale ten narazie mi chodziPolecam pstrąga z parowaru według mnie nic go nie [...]
[...] się to bardzo rzadko nieraz raz na 2 tyg albo raz na tydzień i to tylko w jednym z posiłków myśle ze najlepszą pora będzie ranek bo posiłek po treningowy zazwyczaj jem o jakiejś 18 czasem 18.30 wiec na na wieczór nie bardzo akurat nasunęło mi się pytanie dodając oliwę z oliwek do białka na wieczór spowalnia się jego wchłanianie czy podczas [...]
[...] po profilu cod 23:04:53 widze ze te cienko z waga cod 23:04:58 ale moze wiedze masz:p 208411 23:06:11 Jaki cel ? cod 23:06:19 oczywiscie masa cod 23:06:31 sucha cod 23:06:36 jak najbardziej sie da cod 23:06:44 szybko lapie mase cod 23:06:49 ale jak dowale wegli cod 23:06:55 ale woda i tluszcz ida w parze:/ 208411 23:07:06 obetnij nabial cod [...]
[...] fizyczna jest wysoka,ale niestety dieta jest bardzo cienka,a wrecz tragiczna.Czesto moje jedzenie wyglada tak.Sniadanie jagurt,pare kromek chleba najczesciej ser zolty,jakas nutella,nieraz jakies platki z mlekiem.Zanim dojdzie do obiadu to zawsze sa jakies przegryzki typu jogurt lub znowu jakies kanapki.Obiad przewaznie tlusty typu frytki z [...]
[...] Wzrost 185cm Typ: Dałem sobie Mezomorfik i 500 kcal nadwyżki w związku z tym, ale również mogę być Endo, na pewno nie Ekto. Do tego mam troszeczkę fatu na brzuchu. Nie wiem jak to bliżej określić. Treningi 6 razy w tygodniu, przynajmniej tak się staram...ale jak zacznę z dietą ćwiczyć to będę już się tego mega rygorystycznie starał pilnować. Mój [...]
cel: szybkie przybranie masy nie da się szybko :D trening musisz sam ułożyć i wstawić a potem ktoś go poprawi jak nie wiesz jak ułożyć trening to poprostu poszukaj na SFD bo było wiele tematów o kurzej klacie pozdro
[...] jednak wspomnieć o istniejących rozbieżnościach między opiniami ekspertów. Znaczna ich część uważa, że proporcje węglowodanów do białka w posiłku potreningowym powinny być jak 4:1 (a nie 2:1, jak powyżej zaproponowano). Opierają się oni na innym wyliczeniu, które uwzględnia, że do syntezy 1 g białka tkankowego organizm potrzebuje 24 kcal [...]
[...] i insuliny we krwi, poniewaz wtedy synteza bialka wzrosnie o 400% niz w przypadku, gdy poziom tych skladnikow jest 'normalny'. Tutaj sprawa wydaje się być dość jasna: aby jak najlepiej wykorzystac moment szeroko otwartego okna anabolicznego i uzyskać maksymalna syntezę białka, trzeba wypić szybko przyswajalne węglowodany w płynie, hydrolizat [...]
Moim zdaniem stać cię na wiecej, czyli nie cały czas technika tylko coś walki z ciężarem, bo widzę, że to lekko ci idzie ;p A co do ruchu jest on szybko, bo stosunkowo mały ciężar jest i staram się sznagę prowadzić blisko siebie, a nie jak to niekiedy widzę, że jest trochę za bardzo od ciebie oddalona ... Pozdro.
[...] w budowaniu masy i sportowej wydolności Autor: Ross Enamait Film dotyczący artykułu dostępny na stronie: http://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html Nie wiem jak się robi żeby filmik wyświetlił się w temacie ale zapewne, któryś z modów będzie umiał tego dokonać Powyższy film został nakręcony jako podsumowanie eksperymentalnego [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
